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次回は5/29(水曜)です








# by daisy-yoga | 2019-05-22 23:05 | Instagram | Comments(0)

2019.5.15 レッスン日記 と 令和ベビー♪

本日も楽しくレッスンを終えてきました~ヽ(^o^)丿

今日からレッスンが少し長くなり70分に。

これまでよりも最後のくつろぎへの導入がゆったり取れたり

お一人お一人へのアジャストが少し増やせたり・・・という余裕ができ

とてもよかったなあと思いました。

変更にご理解をいただいた皆様本当にありがとうございます(T_T)!


今日は肩こり首こりの方が多かったので

ねじりのポーズを多めに入れて首肩に繋がる背骨周りから柔軟になるように

また、肩甲骨周りをしっかりと使うポーズをいくつか入れました。

ねじりを深く入れると、感覚的に体の使える部分が増えるので

その後の立ちポーズや連続ポーズが結構効いてきます!

キツカッタ~!と感じられる部分もあると思いますが

子供のお世話をしているとどうしても使う部分が少なくなっていくので

可動域は無理なく広げていくのがいいかなと思います^^


3月の再開時から通い始めていただいてる方々は

私の目から、動きや呼吸がしなやかになってきてるのが分かってうれしいです。

無理なく休みながらでも大丈夫なので

育児のおともに託児付きヨガ、使ってくださいね☆


そういえばクラス名を【コトノマ】にかえました。

子との間
事のマ
子供と過ごす時間

という意味があります。

子供と少しの間をもって
自分自身と向き合える間を

忙しい日々の中に
自分のために呼吸するマを



みたいな意味があります。

クラスをそういう風に使っていただけると嬉しいです☆









そして・・・・・

とても長くお付き合いいただいているお客様の赤ちゃんがGWに生まれました!
妊娠のご報告に飛び上がって喜び
大きくなるお腹を見守らせていただき
かわいいRちゃんがお姉ちゃんになる寸前の姿も見せていただきました。

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S様本当におめでとうございます!
本当にかわいい赤ちゃん・・・(>_<)!
お写真勝手にシャボン玉をトッピングさせていただきました(笑)
今はきっと初めての二人育児や寝不足にてんやわんやかと思いますが・・・
お体お大事に、新生児ちゃんとの時間を楽しんでくださいね☆
外に出たい気持ちになりましたらいつでもお待ちしています^^







次回は5/29です。
マタニティ&産後リカバリークラスもありますので
初めての方も是非ご参加くださいね^^


⏬スケジュール&ご予約はこちらから⏬














































# by daisy-yoga | 2019-05-15 23:11 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

整体院の休日(水曜)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室|ヨガ初めての方大歓迎 |保育士による託児あります


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