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カテゴリ:レッスン日記( 83 )

2019.4.10 レッスン日記

本日も楽しくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

雨の中お越しいただいた皆様本当にありがとうございます177.png

寒い日でしたので部屋を暖めて

体の深いところに刺激を与えられるねじりのポーズを2種類

体側を広々のばすポーズを2種類

そして久しぶりにバランスポーズの木のポーズを行いました^^

木のポーズは私も久々にやったので物凄くぐらぐらでした(笑)

それもまたよし。
(ということにしといてください(^_^;))

再始動して2か月目、これから少しずつヨガの機会を増やして

私も今より気持ちのいい楽な体に変化していけたらなと思っています179.png



五月からレッスンの内容を少し変えようと思っています。

毎回時間が少し伸び気味で焦ってしまうのですが

くつろぎの時間もしっかり取りたいし

少人数制だからこそできるアジャスト(ポーズのサポート)も省略したくない・・・(T_T)

お一人お一人にほんの少しですが体をほぐす手技もしたい・・・

なので時間を少し長めに設定しようと思っています。


それにともなって料金も変更になります。

開始当初から値上げせずに頑張ってきましたが

レッスンの質を落とさずに同じ場所で

託児もやって…というのを続けるために

必要な変更になります。


詳細決まりましたら改めてお知らせさせていただきますね178.png

同時ではないかもしれませんが
マタニティ整体名古屋店ヨガ教室という名前も変わるかも…?
(整体利用してない方でも大歓迎です☆
勧誘など全然ないのでご安心下さいね🍀)


ともあれ
今後とも教室をよろしくお願いいたします^^



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皆さんの木のポーズ☆
ふんわり優しくてとてもきれいです^^


次回は4/24です♪












































by daisy-yoga | 2019-04-10 16:43 | レッスン日記 | Comments(0)

2019.3.27 レッスン日記

本日もたのしくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

私自身、現在上の子の絶賛春休み中でヘロヘロになりながら暮らしていますが
やはり託児室のありがたさが身に沁みます・・・(T_T)

ちょっとだけでも見ててもらえると
迎えに行った時の子供たちを見る目が心が全然違うのが分かりますもの。

余裕がうまれて優しくなれる。
凄い大事ですよね・・・

広くはない(といっても12畳くらいある和室です♪)空間ですが
4歳ちゃんも6歳ちゃんも飽きずに待っててくれたようです^^
Rちゃんうりっこと遊んでくれてありがとうね~!(^^)!


今日もはじめましての方が多くいらして下さったので
ヨガの心地よさや、体が動くと気持ちいしうれしいよ~という事が
伝わるようなレッスンの組み方にしてみました。
私はこういう感じが好きです^^
気持ちいいのが一番だ


肩が開くと楽になる
胸が開くと軽くなる
腹が決まるとひきしまる

そして体側が伸びるときもちいい!

皆さんいいお顔でレッスンを終えられます
そのお顔でお子さんのところに戻ってくれると思うととてもうれしい

4月も第二第四水曜にあります
一緒にヨガしましょう♪
ご予約お待ちしていますね^^




今週中には生まれそうな妊婦さん
たくさんお話聞かせていただきありがとうございます!
きっといいお産になります^^
応援してます☆




逆子での予定帝王切開と
VBAC経験しています^^

色々不安だったり
ちょっとどんな感じか聞いてみたい妊婦さんも
お気軽にいらして下さいね☆

私にとってはどちらも大切な経験となりました^^










































by daisy-yoga | 2019-03-27 23:20 | レッスン日記 | Comments(0)

2019.3.13 レッスン日記

本日、約1年ぶりのレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

も~~~~~~~~~

ヨガ好き~~~~~~~~~(T_T)!!!

整体院の休日に
ベッドを全部片づけてお掃除をして
保育士さんや時には施術スタッフにも助けてもらって
細々ながら2011年から続いている
小さな教室です

あのこじんまりとした暖かな雰囲気が本当に大好きだな~と
しみじみ思いました

合い間に長女と次女の出産と育休を挟み
更に次女の時は私の体調不良で2度も育休に入ったにも関わらず
このクラスが好きといってくださって
ご参加くださったり
仕事はじめたからなかなか行けないけど・・・と
ご連絡くださったり・・・

本当に暖かな皆様に育てていただいているクラスです
職場復帰された方も、ふらっといつでも来て下さいね^^

あの緩い感じで
でも結構キク感じのヨガやってます^^


今日は初めての方もお二人ご参加いただきました☆
お二人とも序盤~終盤を比べると
どんどん体の中が繋がって動きが大きくふんわりと
変化していったな~とうれしくなりました

育児中は本当に自分のために体動かせないですよね

でもちゃんと自分に目を向けられる機会があれば
体も動けることを思い出します

使える部分が増えるので体が広くなった感覚になりますよ^^

次回もお待ちしていますね☆


次回は3/27(水)です
初めての方もぜひご参加くださいねヽ(^o^)丿

春休みなのでうちの4歳女子も来ます^^
1歳共々よろしくお願いいたします☆



3月スケジュール&ご予約はこちらです






卒乳の記事が中途半端になってるな~
そのうち書きます^^



















名古屋 マタニティ 産後 託児付き ヨガ 教室 


名古屋駅から地下街
(ユニモール)を通り10分の
『国際センター駅』そば
マタニティ整体名古屋店で、
託児付ヨガ教室
開催しています☆























by daisy-yoga | 2019-03-13 22:00 | レッスン日記 | Comments(0)

2018.4.25 レッスン日記

本日も楽しくレッスンを終えてきました^^!

そして前回の記事でもお知らせしましたが、私の甲状腺の病気が悪化してしまったので
またまた育休に入らせていただきます。
始まったり休んだりと皆様を振り回してしまい本当に申し訳ないのですが
しっかり療養してまた元気にクラスを再開できたらと思っていますので
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

そして同時に整体の方もお休みに入らせていただきます。
こちらの方も体調を整えて再開したいと思っています。

どちらも再開し次第、ブログやメールでお知らせさせていただきたいと思っています。
よろしくお願いいたします^^


このような勝手に対して、皆様が暖かく応じてくださり本当にありがたかったです。
保育士さんたちも励ましてくださって、弱ってる私は涙腺キープがまじで大変でした。

秋ごろには再開できたらいいな・・・。
再開の際はどうかぜひぜひ!またいらしてくださいね☆

またお会いできる日をの楽しみに・・・日々の育児頑張りますヽ(^o^)



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マタニティ整体名古屋店ヨガ教室 鎌田














































by daisy-yoga | 2018-04-25 17:04 | レッスン日記 | Comments(2)

2018.3.7 レッスン日記

本日も皆様のおかげで楽しくレッスンを終えてきました~^^!

前回の育児日記で『少し余裕が…!』なんて書いていた私。
今日はまた下の子がよく起きるようになってみたり・・・ですっかり消耗した状態で出勤しました(涙)
育児は一筋縄ではいきませんね~。
上の子の時は、毎日短くても少しは横になる時間があったのですが
このところは、下の子が寝たら、一杯コーヒー飲みたかったり
飲み終わったら上の子と遊んであげたいし等々で
体がオーバーヒート状態。
体がそうだと頭ももちろんオーバーヒート気味で
最近は耳に来ちゃって(車の音や飛行機の音が大きく聞こえて辛いのです・・・)
てんやわんやです。

自律神経のバランスが崩れてるんだよね~季節の変わり目だしね~。

やばいぞこれは!と思って、子供たちを夫に託しスーパー銭湯へ。
冷えた体を温め、珍しく宅ヨガをしたらその日から数日は耳もすっかり調子が良かったので
やっぱり疲れが原因みたいです。

あとさ、幼稚園準備とかもあるしさ・・・
張り切ってミシン買っちゃったからなんか手提げとか作ろうとしてるしさ・・・!

とりあえず今回は完成品を買うことにしようかな。
一つ減ると楽になるよね・・・精神的に。。

入園式も制服があるからって油断してたけど
考えてみたらジャケットとベレー帽だけだから
下に着る物とか靴とか考えないといけないんじゃ・・・!と、気付いたのが昨日(笑)
そして自分の『親っぽいスーツ』買いに行かないと・・・。


なーんてぐるぐるしてる日々です(笑)





冒頭に『皆様のおかげで!』と書いたのは
こんなへろへろの私のクラスでも皆様笑顔で帰ってくださるのです。
レッスンの組み立ても頭がぼんやりしてるから15分もオーバーしちゃったよ。
この辺駐車場高いのにね・・・ちゃんとまとめられるようにしますね(>_<)
いつも本当にありがとうございます。
お世話になっております・・・(T_T)



レッスンの後は私もとっても体ゆるむので、帰宅後は眠気に襲われます。
5分でも横になるとスッキリ。
緩めてやすむってとっても大事。

無理しないように・・・皆様も育児頑張りましょうね~ヽ(^o^)丿
ご参加いただいた皆様本当にありがとうございました☆




























by daisy-yoga | 2018-03-07 23:07 | レッスン日記 | Comments(0)

2018.1.17 レッスン日記

今日は新年最初のレッスンでした^^!

現在産後5か月。
2人の育児に日々奔走しているので
自分のヨガが全くできておりません。
なので一時間ヨガした後は脱力感とともにすごい眠気がやってきます。
今日の夕方は白目剥いてました。


今日もおなじみの皆様・初めての方とお会いできてとても楽しかったです^^
おなじみの皆様は、全然半年ぶり感ないくらいの感覚で
お顔を拝見すると本当にホッとしてしまう。
たまたま私がリードするクラスですが
感覚的にはヨガが好きな仲間のような感じがします。
それくらい、、なーんかいいクラスなんです。
大好きですいません(T_T)


大好きなのに今日の私は噛み噛みでしたヽ(^o^)丿
さぞかし聞きづらかった事でしょう・・・。
そしてどうしても私が木のポーズしたかったので
けっこう時間もオーバーしちゃったし。。


私が二人託児の間は午後のレッスンは休講にすることにしました。
GW明けくらいからマタニティクラスも再開できたらいいな^^

2月は21日です。

残りはあと3枠ありますので初めての方もお気軽にどうぞ^^!

今年もよろしくお願いいたします☆






残り一枠になりました(^-^)
















by daisy-yoga | 2018-01-17 21:58 | レッスン日記 | Comments(0)

2017.12.13 レッスン日記

あーたのしかった~~~ヽ(^o^)丿
今日ひさびさにレッスンを終えてきました。
改めてあの場所でするヨガが大好きだな~と感じました。

半年のブランクを経ても、クラスを待ってて下さる方がこんなにいるなんて・・・
本当にありがたいしうれしいです。

なのに!
今朝は道が混んでいて予定よりもだいぶ遅れて到着(>_<)
皆さんとゆっくりお話しすることもままならず
えーんという感じでしたが、、、本当に温かくクラスを作ってくださり感謝です。

マイボディはと言えば、まーあっちゃこっちゃまだまだだね~あははといった感じ。
まだまだ産後4か月。気長に行きます。お腹とかぽにょぽにょだし(笑)

次回は1/17に開催予定です。
もうしばらくこんな感じでゆるく開催していきたいと思います。
お越しいただいた皆様本当にありがとうございました!
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また行っちゃった、プライムツリ-赤池。
ニクバルダカラというお店でランチを食べました。
赤ちゃんが途中で泣いたので味は半分くらいしかわかりませんでしたが
おいしかったです(信憑性の薄さがひどい)


















by daisy-yoga | 2017-12-13 22:28 | レッスン日記 | Comments(0)

2017年1月18日 レッスン日記

本日、今年初のレッスンを終えてきました^^
お越しいただいた皆様ありがとうございました!

私もとっても運動不足でしたので、午前午後共に
ポーズ数を少し減らしてじっくり効かせるように
呼吸を長めにとったので、結構きつく感じたかなと思います。
久々のレッスン、夜ぐっすり寝ていただけるといいな☆

午後のマタニティヨガ&産後リカバリーのクラスは
マタニティにしては結構きつい!という印象だと思います。
お腹が大きいと余計にしんどく感じますが
数回やってみると体と呼吸をうまく使えるようになり
少しずつ楽になっていきますよ☆
自分の呼吸と体をコントロールする訓練は
お産の時もきっと役立つと思います。

1月は第3第4水曜ですので
来週もあります^^
ご予約いただきている皆様よろしくお願いいたしますヽ(^o^)丿

午後のクラスにはまだ空きが空きますので、
初めての方も是非~




































by daisy-yoga | 2017-01-18 18:47 | レッスン日記 | Comments(0)

2016年もありがとうございました☆

本日、今年最後のレッスンを楽しく終えてきました!
お越しいただいた皆様、そして今年マタニティ整体名古屋店ヨガ教室にお越しいただいた皆様
本当にありがとうございました☆

整体院の休日を利用して立ち上げた小さな手作りのクラスですが
皆様に大切にしていただき、気付けば6年目が過ぎていました。
その間私も娘が生まれ、ますますのーんびりな月2ペースが定着していますが・・・
もうちょっとこのペースで継続させていただこうかなと思っています。

妊婦さんや、産後の方、周産期を通じてヨガを好きになってくださった方の
相変わらずのささやかなあたたかい空間であれたら、それ以上に望むことはありません。

こんな感じの教室ですが、来年もよろしくお願いいたしますヽ(^o^)丿


ブログ記事を書くのとても久しぶりになってしまいました…(^_^;)
来年はもうちょっとちゃんと書きたいなあ。

クラスでもちょいちょいこぼしていますが、今年は私にとっては結構な激動の年でもありました。
なんとなくで立候補したものが、まさかの当選。
そっと震えながら流れを見守るみたいな心境でございます。
(わけわからないね)

人生いろいろ。ヨガの時間が私にとっても本当に癒しの時間です。
来年も皆様とヨガの時間を共有できますように^^

今後ともどうぞよろしくお願いいたします☆





★年末年始のお休みのお知らせ★
12/28-1/5までメールのお返事をお休みさせていただきます。
よろしくお願いいたします^^








































by daisy-yoga | 2016-12-21 20:49 | レッスン日記 | Comments(0)

2016.8.31レッスン日記

昨日も気持ちよくレッスンを終えてきました。
お越しいただいた皆様ありがとうございました☆

今年もながいながーい夏休みをいただき、本当にありがとうございました。
おかげさまでチャージ完了!
また楽しくヨガ&整体頑張ります^^

昨日の午前レッスンは、肩から胸にかけての筋膜リリースからスタートし
首の傾きの修正法から、いつもの骨盤周りの調整の流れ
そして下半身の強化法と、めっちゃ盛りだくさんにいろいろやりました。
久々なので張り切ってしまったわけですが・・・
結果、私がヘロヘロに!
強化法の時なんて誰よりも太ももプルプル来てたと思われます(笑)

半年ぶりに札幌のヨガの母校で学んでこれたので
レッスンで提供したいことがたくさんなのですが・・・
その前に私、もっと鍛えないとね(^_^;)

午後のマタニティ&産後リカバリーのクラスは
もちろん強度は低いのですが、呼吸を深くしていただきながら
操体法を取り入れた骨盤周りの修正法も流れの中に入れています。

特に産後はどんどん動いてスッキリしたい!と思われる方が多いのですが
まず、妊娠出産で少なからずダメージを受けた骨盤周りを中心とした筋肉に
正しい使い方を思い出させてあげて回復を待つような
比較的優しい動きが必要だと考えています。
このような緩やかなヨガは妊娠期の方と共通して有効なので
マタニティ整体名古屋店ヨガ教室では
出産を中心とした前後6か月の皆様には同じレッスンを提供しています。

もちろん産後1年を過ぎた方でも、12時半のクラスは大歓迎です^^
午前よりも託児室も空いていますのでお気軽にご利用くださいね☆



札幌での暮らしを少しご紹介!

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夏の札幌はなんといってもビアガーデンです!

札幌のビアガは、普段は市民の憩いの場である大通公園にバーンと出現するので
ビアガが始まっても、ジュース片手に(←ジュースも売ってる)お弁当食べてる人がいたり
昼間はテントの下の日よけを利用して赤ちゃん連れのお母さんたちが憩っていたり
けっこうゆるいです^^
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テレビ塔を背にして、噴水の向こうからビアガーデン会場になってます。
(持ち込みは禁止!と書いてあるところもあります。
 でも書いてないところは結構自由。飲み物は買ってあげてね)
札幌のビアガは入場料制じゃなくて、一杯いくら一品いくらという感じなので
晴れてるから一杯だけ飲んで帰ろう♪なんてことも気軽にできちゃいます。

子連れにおすすめなのが、大通公園8丁目のサッポロビールのビアガ会場☆
まず生で飲むクラシックがおいしい!
・・・以外にも
大通公園8丁目から9丁目は子供広場になっていて
大きな滑り台や遊具、木陰のじゃぶじゃぶ池なんかがあってかなり楽しめます^^
私もこの滞在中結構通いました。

夏の札幌にお越しの際はぜひ8丁目のビアガ
お子様連れで行ってみてくださいね~☆


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↑あおいTシャツの子の背中のメッセージが深かったです。
『雪山に学ぶ』(笑)
ブランコの前がじゃぶじゃぶ池です。


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6丁目から曲がると、ベビーカーでも5分くらいで赤レンガ(旧道庁)です。
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正面に赤レンガテラスっていうのもできました。
飲食店がたくさん入ってて便利です。
私も結構使います。
ここから10分歩くと時計台に着きます。
ちっちゃくてがっかりとの評判ですが(笑)私は大好きです♪
ヨガの母校がすぐ近くなので、そこでレッスン受けると
シャバーサナの時に時計台の鐘が・・・♡
至福の時です。

プチ札幌観光情報でした~ヽ(^o^)丿


















































by daisy-yoga | 2016-09-01 07:30 | レッスン日記 | Comments(0)

整体院の休日(水曜日)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室。 ヨガ初めての方大歓迎! 託児1人無料です。


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