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カテゴリ:♪レッスン日記♪( 91 )

2019.7.24 レッスン日記

本日も楽しくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

幼稚園の夏休みという事もあり、今日は2人連れての出勤でしたが
とても楽しく過ごせたようで帰りはまだ遊びたいコールをなだめるのに一苦労でした(^_^;)

午前は腰が痛い方、猫背が気になる方がいらっしゃったので
それぞれの様子を見ながら
体側を伸ばす動きや
肩甲骨周りを緩める動きを
いくつかのパターンで行いました^^

明日は横っ腹のあたりが筋肉痛になるかな~
横腹がすくむと腰痛や肩こりの大きな原因になります

午後はなんと直前でご予約がお一人になったので
マンツーマンのスペシャルプログラムを行いました)^o^(

本当に直前に急きょお一人になった場合のみ
ご希望によりマンツーマンでも行います^^

なかなかないのですが(多分9年間で3回目かな^^)
たまーにそういうこともあるかも♪



【ことのまヨガ】は、今日のレッスン後から夏休みに入らせて頂きます
マタニティ整体名古屋店クラス・自宅ヨガクラスともに
また9月から再開します。

名古屋店クラスは

9月11日・9月25日の開催です。(第二第四水曜)

自宅クラスは
予定では10日24日あたりかな~と思っています(また個別にご案内します)

皆様も楽しい夏をお過ごしくださいね~☆



鎌田




































by daisy-yoga | 2019-07-24 16:18 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.7.10 レッスン日記

先日も楽しくレッスンを終えてきました☆

暑いような暑くないような微妙な気温ですね〜

午前のクラスは育児で詰まりやすい体の側面を

じっくり伸ばすポーズを多く入れました(^_^)

猫からの牛面の流れは

足が絡まってしまうような動きをいれ

通ってくださってる方々も苦戦されてましたが

上手く動けなくて笑いが出ると

その分体って柔らかくなるのです(^_^)

クラスに皆さんも慣れてくださってるのが

私にも感じられてうれしく

レッスンで皆さんのお顔が見られるのが

楽しみです☆



午後のクラスは流れる様な動きのなかに

サソリ→三日月→猫のバランス→チャイルドと

盛りだくさんに入れてみました

書いてる以外にも色々入れて

ちょっと複雑な流れを作ってみましたが

たまに違う流れでやってみるのも楽しいものです😊

途中で左右がこんがらがったけどね!

ごめんちゃい!



次は7/24

それが終わったら教室は9月までお休みです。

夏本番前にヨガしときたい方

はじめてのかたも大歓迎です\(^_^)

暖かい雰囲気のクラスですよ☆








こないだ沖縄に行きました☆

心も体もゆるゆるになりました(⌒‐⌒)











by daisy-yoga | 2019-07-12 13:51 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.6.26 レッスン日記


昨日も楽しくレッスンを終えてきました~ヽ(^o^)丿

午前も午後も4名、最近このくらいの人数でのレッスンがとても心地いいです

お一人お一人しっかり様子を見られるし

託児室も余裕があります^^

以前は最大9名までレッスンをさせていただいていましたが

今は私のモードものんびり目なので

最大人数も当分6名ほどでやっていこうかなと思っています

午後はもう少し少ない人数でやっていこうかなと思っています^^



育児中も妊娠中も腰回りは疲労がたまりやすいので

昨日は腰から腿につながる深層筋や体側をしっかり使う動きを

いくつか入れました


結果今日ピンポイントでそのあたり筋肉痛です(やった!?)

自分自身も絶賛育児中の今

お越しいただくみなさんとおんなじ感覚で出来るいまのヨガの機会を

大事に楽しみたいと思っています☆

出産を控えた妊婦さんがお二人♪

眉間から力を抜いて~頑張ってくださいね(^o^)!



7月は10日24日の開催です☆


































by daisy-yoga | 2019-06-27 23:02 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.6.12 レッスン日記

今日も楽しくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

風邪が流行っているようで
直前に人数が午前午後共にお二人づつになったのですが
その分ゆったりとお体のくせや変化を見せていただく事が出来て
とても充実したレッスンとなりました^^
最近自宅でも最高3人までのクラスをしているのですが
少人数、大好きです^^

名古屋店クラスも12時のレッスンは大概4名までで行います
少ない方がいい方は12時もおすすめですよ~♪


ところで、クラスにきてくださっている保育士さんたち
本当に素晴らしい方たちなんです!(急に(笑))

教室がスタートしたころからずっとだから
多分もう8年くらい来て下さっているのですが
私も自分の子供たちを見ていただいていたので
この方たちに見ていただけるなら安心できる!という感覚に
いつも支えていただいています^^

いつも子供と二人だと何かと煮詰まってしまうけど
自分の他にもうちの子を見てくれる人がいる!と思うと
心にふんわり余裕が生まれます

私は実家が札幌なのでなおさらそう思います
子供はみんなで育ていけたらいいよねっと思っています

託児付きクラスは
それが叶う一つの方法としての私の提案でもあります

お母さんがひと時一人になる時間
安心して子供を見てもらえる人

現代の育児に必要なことだと思っています^^


マタニティクラスはお二人とも32週越えの妊婦さん^^
くつろぎのポーズでめっちゃ動くお腹を見られるうれしさ
この仕事の醍醐味です(>_<)!かわいいんですよ~!

お腹から出てくるの、楽しみです☆


次回は6/26(火曜)
ご都合が合いそうでしたらぜひご参加くださいね~ヽ(^o^)丿











自宅でのクラス
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米津玄師さんが最近めっちゃ大好きに!(笑)


胎内にいるような感覚の声っていうか
この方音楽はもちろん
イラストもすごいし

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↑すごくない?美しすぎ!
その上ダンスも芸術的というか
すんごいな~と
※イラストは公式よりお借りしています


寝落ちしなかった日はyoutube三昧です
勿論Lemonも大好きです





今からお友達の家にで梅シロップを作ります^^






















































by daisy-yoga | 2019-06-12 16:04 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.5.29 レッスン日記

5/29も楽しくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

レッスン前の時間、バタバタしなければ
皆さんのお体に合わせた簡単な解し方をお伝えさせていただく事があります

腰が痛い方は腰をマッサージしたくなるのですが
足を解すことで全身に繋がる筋膜がゆるみ
腰が楽になる場合があります

簡単なのは土ふまずをたたいてやわらかくすること
かかとをもむようにしてむくみを取ること

体のめぐりが滞っていると土踏まずがむくぼったくなっていたり
かかとがむくんで大きくなっていたりします

私も定期的にヨガをしているときと
さぼってる時では足裏の形が結構違います(*_*)

たまにクラスでも取り入れていますので
解し方、体得してくださいね☆


レッスンでは頭のてっぺんのツボや筋肉をしげきする
【ウサギのポーズ】
そして、いつもは太陽礼拝の流れの中で行う
【三角のポーズ】を導入から完成までしっかり行いました
二つともていねい作っていくといた気持ちいい刺激があり
とても気持ちがいい~!

毎回だいたい流れを決めている部分と
皆様の体の調子をお聞きして入れるテーマのポーズとがあります

なんとなくなれている動きで体を緩め
新しい刺激を入れていきます

次回は何をやろうかな♪

6月は12日と26日です。

マタニティのクラスのありますので
初めての方もお気軽にご参加くださいね(^o^)♪




































by daisy-yoga | 2019-06-01 12:11 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.5.15 レッスン日記 と 令和ベビー♪

本日も楽しくレッスンを終えてきました~ヽ(^o^)丿

今日からレッスンが少し長くなり70分に。

これまでよりも最後のくつろぎへの導入がゆったり取れたり

お一人お一人へのアジャストが少し増やせたり・・・という余裕ができ

とてもよかったなあと思いました。

変更にご理解をいただいた皆様本当にありがとうございます(T_T)!


今日は肩こり首こりの方が多かったので

ねじりのポーズを多めに入れて首肩に繋がる背骨周りから柔軟になるように

また、肩甲骨周りをしっかりと使うポーズをいくつか入れました。

ねじりを深く入れると、感覚的に体の使える部分が増えるので

その後の立ちポーズや連続ポーズが結構効いてきます!

キツカッタ~!と感じられる部分もあると思いますが

子供のお世話をしているとどうしても使う部分が少なくなっていくので

可動域は無理なく広げていくのがいいかなと思います^^


3月の再開時から通い始めていただいてる方々は

私の目から、動きや呼吸がしなやかになってきてるのが分かってうれしいです。

無理なく休みながらでも大丈夫なので

育児のおともに託児付きヨガ、使ってくださいね☆


そういえばクラス名を【コトノマ】にかえました。

子との間
事のマ
子供と過ごす時間

という意味があります。

子供と少しの間をもって
自分自身と向き合える間を

忙しい日々の中に
自分のために呼吸するマを



みたいな意味があります。

クラスをそういう風に使っていただけると嬉しいです☆









そして・・・・・

とても長くお付き合いいただいているお客様の赤ちゃんがGWに生まれました!
妊娠のご報告に飛び上がって喜び
大きくなるお腹を見守らせていただき
かわいいRちゃんがお姉ちゃんになる寸前の姿も見せていただきました。

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S様本当におめでとうございます!
本当にかわいい赤ちゃん・・・(>_<)!
お写真勝手にシャボン玉をトッピングさせていただきました(笑)
今はきっと初めての二人育児や寝不足にてんやわんやかと思いますが・・・
お体お大事に、新生児ちゃんとの時間を楽しんでくださいね☆
外に出たい気持ちになりましたらいつでもお待ちしています^^







次回は5/29です。
マタニティ&産後リカバリークラスもありますので
初めての方も是非ご参加くださいね^^


⏬スケジュール&ご予約はこちらから⏬














































by daisy-yoga | 2019-05-15 23:11 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.4.24 レッスン日記 と 2019.5~のレッスン形態変更のお知らせ

昨日も楽しくレッスンを終えてきました☆

実は先週から、のど風邪をこじらせたのか全く声が出なくなってしまって

その状態で大阪に日帰りで骨盤底筋の研修に参加しに行ったりと

わりとてんやわんやな日々を送っていたので

ヨガの時間に自分が癒されました^^

声も何とか間に合ってよかった・・・!


とても久しぶりのお客様がお友達と一緒に来て下さったり

3月の再開から通っていただいている皆さんの呼吸が

どんどん深くなっていっていたり

(深まるとポーズがより入るのでよりキク~という感じになります!)

午後のマタニティクラスには

私が2度の妊娠出産でお休みをいただく前からお越しいただいている方たちが

またまた妊婦さんになってクラスに参加していただいて・・・

本当に幸せな時間となりました(T_T)!



2011年から途中お休みを挟みながらではありますが継続しているこのクラスですが

この5月から少しレッスン形態を変更させていただく事に致しました。

以前は小さな教室がギュウギュウになるくらいまで(最大10名)入っていただいていました

今後は最大人数を8名までとし、託児室も余裕を持ってお使いいただけるように変更します。

また、レッスンを重ねるごとに私が提供したい内容も増え

60分レッスンでは収まりきらなくなってきましたので70分に変更します。

それに伴いまして、お越しいただいていた皆様には大変ご迷惑をお掛けしてしまうのですが

レッスン料を以前の単発レッスンの料金・マットレンタル込(1800円)に戻させていただき

託児利用料と致しまして200円を申し受ける事に致しました。




2019年5月以降

託児利用の方
70分レッスン・マットレンタル込 1800円 + 託児料 200円 =2000円

託児利用なしの方
70分レッスン・マットレンタル込 1800円

となります。


返す返すも、皆様のご負担を増やしてしまう形となり

申し訳ない気持ちと心苦しい気持ちも大きいのですが

こじんまりとしながらも暖かいレッスン室と託児室

そして心と体がほっとするヨガのひとときを用意してお待ちしていますので

今後ともどうぞよろしくお願い致します☆


5月は15日と29日の開催です☆

詳細はスケジュールは以下のリンクからご覧いただけます^^








































by daisy-yoga | 2019-04-26 23:02 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.4.10 レッスン日記

本日も楽しくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

雨の中お越しいただいた皆様本当にありがとうございます177.png

寒い日でしたので部屋を暖めて

体の深いところに刺激を与えられるねじりのポーズを2種類

体側を広々のばすポーズを2種類

そして久しぶりにバランスポーズの木のポーズを行いました^^

木のポーズは私も久々にやったので物凄くぐらぐらでした(笑)

それもまたよし。
(ということにしといてください(^_^;))

再始動して2か月目、これから少しずつヨガの機会を増やして

私も今より気持ちのいい楽な体に変化していけたらなと思っています179.png



五月からレッスンの内容を少し変えようと思っています。

毎回時間が少し伸び気味で焦ってしまうのですが

くつろぎの時間もしっかり取りたいし

少人数制だからこそできるアジャスト(ポーズのサポート)も省略したくない・・・(T_T)

お一人お一人にほんの少しですが体をほぐす手技もしたい・・・

なので時間を少し長めに設定しようと思っています。


それにともなって料金も変更になります。

開始当初から値上げせずに頑張ってきましたが

レッスンの質を落とさずに同じ場所で

託児もやって…というのを続けるために

必要な変更になります。


詳細決まりましたら改めてお知らせさせていただきますね178.png

同時ではないかもしれませんが
マタニティ整体名古屋店ヨガ教室という名前も変わるかも…?
(整体利用してない方でも大歓迎です☆
勧誘など全然ないのでご安心下さいね🍀)


ともあれ
今後とも教室をよろしくお願いいたします^^



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皆さんの木のポーズ☆
ふんわり優しくてとてもきれいです^^


次回は4/24です♪












































by daisy-yoga | 2019-04-10 16:43 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.3.27 レッスン日記

本日もたのしくレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

私自身、現在上の子の絶賛春休み中でヘロヘロになりながら暮らしていますが
やはり託児室のありがたさが身に沁みます・・・(T_T)

ちょっとだけでも見ててもらえると
迎えに行った時の子供たちを見る目が心が全然違うのが分かりますもの。

余裕がうまれて優しくなれる。
凄い大事ですよね・・・

広くはない(といっても12畳くらいある和室です♪)空間ですが
4歳ちゃんも6歳ちゃんも飽きずに待っててくれたようです^^
Rちゃんうりっこと遊んでくれてありがとうね~!(^^)!


今日もはじめましての方が多くいらして下さったので
ヨガの心地よさや、体が動くと気持ちいしうれしいよ~という事が
伝わるようなレッスンの組み方にしてみました。
私はこういう感じが好きです^^
気持ちいいのが一番だ


肩が開くと楽になる
胸が開くと軽くなる
腹が決まるとひきしまる

そして体側が伸びるときもちいい!

皆さんいいお顔でレッスンを終えられます
そのお顔でお子さんのところに戻ってくれると思うととてもうれしい

4月も第二第四水曜にあります
一緒にヨガしましょう♪
ご予約お待ちしていますね^^




今週中には生まれそうな妊婦さん
たくさんお話聞かせていただきありがとうございます!
きっといいお産になります^^
応援してます☆




逆子での予定帝王切開と
VBAC経験しています^^

色々不安だったり
ちょっとどんな感じか聞いてみたい妊婦さんも
お気軽にいらして下さいね☆

私にとってはどちらも大切な経験となりました^^










































by daisy-yoga | 2019-03-27 23:20 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

2019.3.13 レッスン日記

本日、約1年ぶりのレッスンを終えてきましたヽ(^o^)丿

も~~~~~~~~~

ヨガ好き~~~~~~~~~(T_T)!!!

整体院の休日に
ベッドを全部片づけてお掃除をして
保育士さんや時には施術スタッフにも助けてもらって
細々ながら2011年から続いている
小さな教室です

あのこじんまりとした暖かな雰囲気が本当に大好きだな~と
しみじみ思いました

合い間に長女と次女の出産と育休を挟み
更に次女の時は私の体調不良で2度も育休に入ったにも関わらず
このクラスが好きといってくださって
ご参加くださったり
仕事はじめたからなかなか行けないけど・・・と
ご連絡くださったり・・・

本当に暖かな皆様に育てていただいているクラスです
職場復帰された方も、ふらっといつでも来て下さいね^^

あの緩い感じで
でも結構キク感じのヨガやってます^^


今日は初めての方もお二人ご参加いただきました☆
お二人とも序盤~終盤を比べると
どんどん体の中が繋がって動きが大きくふんわりと
変化していったな~とうれしくなりました

育児中は本当に自分のために体動かせないですよね

でもちゃんと自分に目を向けられる機会があれば
体も動けることを思い出します

使える部分が増えるので体が広くなった感覚になりますよ^^

次回もお待ちしていますね☆


次回は3/27(水)です
初めての方もぜひご参加くださいねヽ(^o^)丿

春休みなのでうちの4歳女子も来ます^^
1歳共々よろしくお願いいたします☆



3月スケジュール&ご予約はこちらです






卒乳の記事が中途半端になってるな~
そのうち書きます^^



















名古屋 マタニティ 産後 託児付き ヨガ 教室 


名古屋駅から地下街
(ユニモール)を通り10分の
『国際センター駅』そば
マタニティ整体名古屋店で、
託児付ヨガ教室
開催しています☆























by daisy-yoga | 2019-03-13 22:00 | ♪レッスン日記♪ | Comments(0)

整体院の休日(水曜)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室|ヨガ初めての方大歓迎 |保育士による託児あります


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