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産後の骨盤リカバリーヨガ ご案内


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こちらクラスは、産後1か月(帝王切開の方は2カ月)~半年くらいの方
半年以上が経っても筋力の衰えを感じる方向けのクラスです。


長い妊娠生活からの出産⇒新生児育児で、お母さんの体は大きなダメージを受けます。
赤ちゃんがこんなにかわいくなかったら・・・
はたまた産後ハイの妙な元気感が無かったら(笑)
とてもいられないくらい、疲労も筋肉の衰えも大きなものです。

マタニティ整体ヨガ教室では、筋肉を積極的に鍛える前に
ダメージや疲労の蓄積した骨盤を中心とした体全体を
まず回復させることがとても大事
であると考えています。

衰えた土台の上に健全な建物は建ちません。
体の土台は骨盤です。
建物は上半身です。
土台を更に支える足回りの使い方もとても大事です。
まずは疲労から一時的に体を開放し
体の基本的な機能を整えていきましょう。
汗をかくような運動をしなくても、産後の気になる腰回りの悩みは
ほぐしとちょっとした意識で改善していきます。


産後の骨盤リカバリークラスは12時のスタートになります。(2015.8現在)
産後赤ちゃんとの外出はいろいろ心配なこともあると思いますが
午前のクラスと比べて託児室も空いていますので
安心してご利用いただけると思います。


赤ちゃんとのお出かけ・・・ドキドキすると思いますが
家の外にも楽しいことがいっぱいですよ^^
託児の先生とともに、お待ちしていますね!



クラスは妊婦さんと合同のレッスンとなります。
大きなおなかの方にも会えるかも・・・
もう懐かしいですね☆



⏬スケジュールはこちら⏬





⏬ご利用料金⏬

託児利用の方
70分レッスン・マットレンタル込 1800円
託児料 200円 
合計  2000円

託児利用なしの方
70分レッスン・マットレンタル込 1800円



⏬ご予約はこちらから⏬
予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。




インストラクターの指導歴・プロフィールはこちら



⏬お越しいただける方はこちらの注意事項をお読みください


皆さんと共にヨガできるのを楽しみにしています056.gif





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by daisy-yoga | 2015-08-20 22:40 | ☆産後リカバリーヨガ☆ | Comments(0)

整体院の休日(水曜)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室|ヨガ初めての方大歓迎 |保育士による託児あります


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