2012年 03月 21日
3月21日レッスン日記
春分の日が過ぎて日差しが春らしいので、暖かそうに見えますが
まだ案外寒いですよね。体調管理がなかなか大変です。
冬から春の変わり目は、自律神経のバランスが崩れやすいので
私はこの時期、毎年な~んとなく心身の安定が難しいな~と感じています。
まあ、人間ですからしょうがない。
おっとっと~を繰り返しながらそこそこ元気に暮らしていきましょう
今日も初めての方がたくさんいらしてくださいました。
日差しのようなほんわかムードのクラスになって私もかなりほぐれました^v^
産後のクラスは、深層筋を意識した動きをいくつか入れたので
初めての場所に『筋肉使いました感』が出てるかもしれません
私は肩甲骨の間の奥あたりにじんわり感がキテます。
マタニティのクラスでは、妊娠中はあまり動かせない腰回りを
腕の重さや呼吸でじんわり伸ばしてみました。
妊婦さんでも丁寧に体に気を向けて動けば、
結構伸ばしたいところを伸ばすことができますよ
そして、お仕事頑張る妊婦さん特に最後の引き継ぎは無理しないでくださいね。
うちの夫は引継ぎで急性胃潰瘍になりましたから(笑)
それくらい息をつめて(気付かずに)やってしまうみたいです。
帰り道、梅の花が満開でした。
もうすぐ春ですね~
来週は午前の産後に3枠空きがあります。(急きょやることにしました)
ご都合つく方はぜひ☆お待ちしていますね!
以降のスケジュールはこちらからご確認ください。
予約制となっておりますので、
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2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
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(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp
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名古屋 産後 マタニティ 託児付き ヨガ教室
by daisy-yoga
| 2012-03-21 22:40
| レッスン日記