マタニティ 安産ヨガ ご案内

妊娠おめでとうございます！

赤ちゃんと一心同体の暮らしにも慣れてきましたかでしょうか？

こちらは、マタニティ・産後の女性を対象とした整体院で開催している

ヨガ教室です。



ご参加いただける方は、

妊娠16週以降の、医師から『マタニティヨガをしても大丈夫』との

許可をもらった妊婦さんです。



マタニティ安産ヨガは、赤ちゃんと、ともに呼吸する心と体のためのヨガです。

お産にも役立つ呼吸法を身に付けるとともに、気持ちよく体を動かすことで

日々重たくなる体をリフレッシュしませんか？

これから始まる育児のために、体のベースを作っておきましょう！


整体院ならではの、家でもできる簡単なほぐしもお伝えいたします。


のんびりペースで行いますので、体固いしヨガなんて大丈夫かな・・・？

というご心配はいりませんので、お気軽にご参加くださいね☆

妊娠中でも気を落ち着けて丁寧に動けば、案外体は動いてくれます

ひとクラス最大10人までの少人数制なので、リラックスしてご参加いただけます。

時間は60分です。


託児は当院の託児スペースで行います。


皆さんのご参加をお待ちしています




スケジュールはこちらから(←クリックするとスケジュールページが開きます）

料金のご案内はこちらからクリックすると料金ページが開きます）


ご確認ください。


妊婦さんは、一律1回1500円となっています！（託児1人無料です）







お持物は

・動きやすい服装
・フェイスタオル
・水分補給できるもの

・母子手帳
・保険証
・かかりつけ産婦人科の診察券

です。（提示の必要はありません）



初めてクラスにいらしていただいた方には
レッスンの前に、以下の内容の同意書にサインをお願いいたします。

1.妊娠経過に異常がなく、主治医よりマタニティヨガを行ってもよいという
　 許可を得ています。

2.体の様子をよく見ながら、無理をせず、自身の意思においてレッスンに参加します。

当教室では、お体に無理が掛かるような、危険な動きは一切いたしません。
レッスン中も決して無理をせずに、ご自分の体の‘ちょうどいい感覚’を探して
気持ちのいい範囲で動きましょう。
自己責任でのご参加をお願いしております。
ご参加後のお体の不調等には責任を負いかねますのでご了承下さい。



医師の許可証等は必要ありません。
当日レッスンの前にサインのみお願いします。




ヨガが初めての方にも安心してお越しいただける
わかりやすいレッスンを心掛けていますので
ぜひお気軽にご参加くださいね