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こころは、からだは、元気ですか?_a0248383_23224929.jpg
※画像はアマゾンさんよりお借りしてます

日常ががらりと変わってしまってずいぶん経ちましたね
うちは2歳と5歳が日々元気に遊んでいます

朝起きて
ご飯を食べて
遊んで
テレビを見て
やいのやいのして
いつの間に仲直りして
寸劇をし(アナ雪かプリキュアかパウパトロールごっこ)
お昼をたべて
かくれんぼをし
部屋でサッカーをし
広い原っぱや土手に綿毛探しにいき
ジャリジャリになって帰宅後
おやつをたべ
またテレビを見て
お風呂に入って
夜ご飯を食べ
またおやつをたべて(またか)
テレビをみて(どんだけ見るんだ)
ねる

だいたいうちはその繰り返しです

私は今のところこの子供三昧の状況を
楽しめているけど
それは体調のいい日限定であって
不調のときは、、つらいよね(笑)
追われる状況になるとつらい
だって一日中要求の嵐だもの

こぼした
落ちちゃった
あれとって
これできない
食べさせて
う○ちでた(2歳)
おうちごっこしよう(5歳)
そしてエンドレスにおやつ食べたい(2歳)

等など…
どこの家もこんなんでしょ?


まぁでも、なんとかやってます


ステイホーム中のお楽しみ情報!
昨日からアナ雪2がアマゾンプライムでレンタルできるよ!
家は早速借りました
もう3回みたよ
元はとったな



今の心に刺さるオラフのセリフ…
「どうにもならないことがおきちゃったから
どうにかなることだけしてるんだよね〜」

そうだね
どうにかなることの中で楽しもう


あと2月末の休み前最後のレッスンから
私、家ヨガ始めました
今更かい!って感じですが
下の子が育ってきて余裕が出てきたんです
少しだけ

朝に太陽礼拝一周程度だけど
体の固まり感が全然違います

2歳以下の子がいるご家庭では
ホント余裕ないと思うので

肩を耳までギューッと上げてストン
これだけで肩周りの辛さ結構解消します

余裕がある方はやっぱりダウンドッグ一回やると
肩から腰まで一気に緩みます
片方ずつの足上げ入れると腰が楽〜!

元気一杯な方はぜひ適当でいいから
太陽礼拝みたいな流れるポーズを一周

なんでもいいのよ

合掌からダウンドッグ
なんとなく英雄や三角やって
なんやかんや合掌に戻ってみてね

左右対称にもこだわらない

右だけやって
やったなーって思えればそれでいい

ヨガには正解はあなたの中にしかないのだから

あなたがちょっとでも気持ちいいなーって思えたら
それが今の一番いい形だったんだから



そんなわけで
子供たちがテレビ様に夢中になってる間
ボケーっとコーヒーが飲めて
それで私の気が緩んだなら
テレビ様今日も皆に幸せをありがとう
って事にしています
(なんのこっちゃ)


ただでさえも緊張感の取れない日々
ゆるく行きましょ〜(^^)



またクラスを開ける日を楽しみにしています☆






ことのまヨガ|鎌田まりこ





# by daisy-yoga | 2020-04-23 22:33 | ♪2歳7ヶ月差姉妹日記♪

情勢が好転していないため、4月のレッスンもお休みとさせていただこうと思っています
私自身も皆さんとヨガしたくてたまりません・・・
家で一人でとなると本当にワンポーズ何かの合間にするのが精いっぱいです
子供たちに見つかったら乗りつぶされるしさ・・・

お休み中も育児中にお勧めのポーズ等更新したいと思っています^^

そして・・・志村けんさん、私の幼少期の笑いの神様でした
大げさですが、けんさんが昨日亡くなってしまって
コロナは本当に怖いから気を付けて~ってメッセージを皆にくれたような気がしてます
それを受けて、大好きなこのクラス当分お休みしたほうがいいのかなと思っています

場所が本当に大きな街の中心にあること
少人数とはいえ、赤ちゃんも保育士さんも合わせると必ず10人以上が集まるという事の二つが
どうしても安心してお誘いできない要因です

小さい赤ちゃんのいらっしゃるお母さん
外に出たいよね
息が詰まるよね
肩や背中の痛さも限界だよね

ささやかなレッスン提供ができなくて本当にごめんなさい

かわりといっちゃあなんだけどね
私が最近爆笑して、その影響でなんだか家庭が相当円満になった本を紹介するよ!

産後の超氷河期(まじで大変だったんすよ・・・)、
雪解け
平和の段階だったわが家が
元のホンワカ仲良し家族に戻った気がします

授乳中にでも読んでみてヽ(^o^)丿
授乳中もあかちゃんの顔を見ながら微笑みながら・・・・
なんて聖母的おかんじゃ私は全然なかったので
よくいろいろ読んでました

産後に夫がやたら鼻につくあなた!
あなたはな~んにも悪くない
そしてびっくり夫もそこまで(全然とはいわないよ)悪くない
そして夫がやや不憫に思えて、心がほどけ家庭円満につながるかも!っていう本

新書ですけど爆笑間違いなしです
ぜひ☆


【コロナ対応】2020年4月からのレッスンについて_a0248383_14053418.jpg
夫のトリセツ⇚リンクです



また更新します^^




# by daisy-yoga | 2020-03-30 14:12 | ◆◆◆スケジュール◆◆◆