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2015.5.27 レッスン日記

昨日も楽しくレッスンをしてきました~ヽ(^o^)丿
最高気温34℃の、立派な真夏日!
託児室もレッスン室もしっかり冷房を効かせて過ごしました。

暑かったのですが、夏本番に向けて二の腕を意識した動きと
(抱っこで使う筋肉の逆側を使いました。
こんだけ抱っこしてるのになぜ振袖なのかな…と思ってるのは私だけじゃないはず・・・)
背骨のねじりをいろいろなポーズで意識しました。
背骨をねじると気分もスッキリするしむくみが取れやすくなるといわれています。

ご自宅でやる場合は、くれぐれもゆっくりね。
育児で疲れているお体ですからじんわりねじっていかないと痛めちゃいますからね^^;

私も先日張り切って湯上りにガンガン動いていたら、腰痛めかけましたもの。
出産前とは違うな~・・・。まあそれはそうですね^^




相変わらず、託児室ナンバーワンボリュームで泣きに泣いてるうちのちびっこですが
私がもうそわそわしなくなったので(笑)
6月24日は午後のレッスン(12時半)もしてみようと思います。
以前と同様、マタニティ産後のリラックスヨガです。
11時がもう一杯なので、産後の方もよろしければぜひ~!
産後の方も妊婦さんも大歓迎です!ポンポンのお腹が懐かしいです^^

午前同様託児も1人無料。
一回1500円です。
(通常は一回1800円 4回回数券6000円ですが
スケジュールが不定期なので当分特別料金にしています)

ご予約はこちらから






先日、整体の同僚であり、ヨガの託児スタッフとしてもお手伝いいただいている
三児の母・浜口さんが開催しているベビーダンス教室に行ってきました☆
ヨガ教室のすぐ近くと神宮近くの教室で活動されているのですが
とてもたのしかったです^^

一時間半ほどの時間の中で、ストレッチや手遊び、もちろんベビーダンスも。
そしてその日は紙芝居まで読んでくださいました。
うりちゃんより私が釘付け!読んでもらうのは面白い~!

勿論レッスン自体面白いのですが、すごいのが初回はプロの写真家さんが撮った写真を
額装してプレゼントしてくださること。
こんな感じ↓

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すごーい!すごくちゃんとしてる(笑)
興味がある方がいらっしゃいましたら、直接連絡してみてくださいね~!

ベビーダンス ☆ kizuna




また来月よろしくお願いいたします^^
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by daisy-yoga | 2015-05-28 22:10 | レッスン日記 | Comments(0)

2015.5.13 レッスン日記

今日も楽しくレッスンを終えてきました。
お越しいただいた皆様ありがとうございました☆

台風も無事に過ぎてくれて、夏を思わせるようなお天気でしたね^^
あたたかくなってきて、皆さんの体もなんとなく動きそうだったので
テープを使って股関節を大きく動かしたり、お腹の引き上げをじっくり入れたり
全身をしっかり使えるようなレッスンを組み立ててみました。

久々の方も多かったので、明日はやっぱり筋肉痛かな?もちろん私もですけど^^;

先月やってみてつくづく思ったのが、ヨガは続けないと意味がないとよくいいますが
月に一度でも半年に一度でも、やるのとやらないのでは全然違うなあという事。

蓄積し続ける疲労や体の使い方のくせが少しリセットされるので
とても楽になります。

はじめは筋肉痛の方が勝つと思いますけど
たまにでもやっていくと、少しずつ自分で楽な体をキープすることが出来るようになりますよ☆

日々家でもやってみようと思う方は、産後の方は断然ダウンドッグがお勧めです!
特に肩首のつまりには即効性がある気がします。



うちのうりちゃん。
本日もまー大きなお声でよく泣いていました(笑)
やかましくて済みません^^;
早くにこにこ顔もみてもらいたいな~

まあそのうち慣れてくれるかな!

親子ともども、今後ともよろしくお願いいたします☆


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家ではにこにこさんなんだけどな~




でも・・・
頑張って待っててくれた赤ちゃんはいつもの倍!かわいく見えてしまいますね^^
託児の先生と、一緒に待っててくれた小さいお友達たちに感謝です!
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by daisy-yoga | 2015-05-13 21:44 | レッスン日記 | Comments(0)

5月13日(水) レッスンのお知らせです

こんにちは☆
楽しいゴールデンウィークをすごされましたでしょうか?

5月13日 11時の産後の骨盤調整ヨガにひと枠空きがでました。
もしご都合の良い方がいらっしゃいましたらぜひご参加くださいね!

よろしくお願いいたします(^-^)







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by daisy-yoga | 2015-05-09 16:01 | スケジュール | Comments(0)

整体院の休日(水曜日)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室。 ヨガ初めての方大歓迎! 託児1人無料です。


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