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10月31日(水) レッスンのお知らせ

当初はレッスンのない日でしたが、
産後のご予約がやや取りづらくなっていたので開催することにしました^^
回数券を持っている方を優先にご予約をいただいたので
産後のレッスンは残枠2ですが、お越しになれる方はぜひ072.gif

マタニティの方は余裕があります001.gif


056.gif今週の28日日曜~30日火曜まで、メールの確認ができないため返信が遅れます。火曜の夜にまとめてご返信いたしますので、申し訳ありませんが何卒ご了承ください。



産後の骨盤調整ヨガ

10時半~11時半 残り2枠です



マタニティ安産ヨガ
12時~13時 余裕があります 
         







マタニティヨガご参加の方募集中です☆



以降のスケジュールはこちらです☆







予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。



072.gif火曜の日中にいただいたメールの返信が火曜の夜8時から10時の間
なる場合があります。
日中は整体院で勤務しておりますので、お待たせしてしまいますが何卒ご了承ください。
メールの先着順でお受けいたしています。

072.gif土日は基本的にお休みをいただいていますので、返信が遅くなる場合があります。
申し訳ありませんが、ご了承ください。





お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)



































名古屋 マタニティ 産後 託児付き ヨガ 教室 


名古屋駅から地下街
(ユニモール)を通り10分の
『国際センター駅』そば
マタニティ整体名古屋店で、
託児付ヨガ教室
開催しています☆
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by daisy-yoga | 2012-10-30 18:32 | スケジュール | Comments(0)

10月24日(水) レッスン日記

気持ちのいい季節になりましたね~♪
暑いのがダメな私は、ここにきて絶好調です!
ただ、風邪が流行っている様子なので冷やさないように気を付けましょう。
私ももこもこのレッグウォーマーを出しました。(レッサーパンダのしっぽ柄です)


今日の産後レッスンは、ヨガの基本ポーズを流れの中に組み入れて行いました。
いつもよりいろいろやったな…という感じがあるかもしれませんね^^

今日やった主なポーズの名前
セツバンダアサナ (橋のポーズ)
パリヴリッタ・ジャーヌ・シルシャーサナ (稲穂のポーズ)
アルダ・マツィエンドゥラ・アーサナ (座位のねじり)
ネコのポーズ ←サンスクリット・・・なんだろ
アド・ムカ・ シュヴァーナ・アサナ (下を向いた犬のポーズ・ダウンドッグ)
ヴシュトラアーサナ (ラクダのポーズ)
ヴィラバッドゥラーサナ1.2 (英雄1.2)

 ・
 ・
 ・
などなど。。
舌噛みそうですね(笑)
このほかにもいろいろ入れています。
ポーズ自体はメジャーなものですが、体の意識の仕方を産後仕様にしているので
必要な筋肉には結構きいてるのでは…と思いますよ001.gif



マタニティのクラスでは、本日は2名^v^開講できてよかったです072.gif
しかも産後の方おひとりと臨月の素晴らしい輝かしいおなかの妊婦さんです^v^♪
同じポーズを行いながらも、意識のポイントを変えるだけで全然効きかたが変わるので
一緒のレッスンでも大丈夫なんですよ☆
しっかり気が行き届く人数なので
マタニティのクラスでも今日はたくさんのポーズを入れました。

産後のクラスのものを交えながら
主なものは
パリガーサナ (門のポーズ)
パールシュヴァ・コーナ・アーサナ(鋭い三角のポーズ)
ウッティタ・トゥリコーナ・アーサナ (三角のポーズ)
 ・
 ・
 ・
などなど
体側をじんわりじっくり伸ばしてみたのですが・・・


やばいな・・・腰のお肉が以前より豊満になっている…確実に(笑)
なんというか、曲げた感じでわかります。曲りが悪い(涙)

ヨガを続けているとこういう風に
感覚で体の変化に気づいてするべきことがよく分かります。

というわけで、、、、
来月は、腰回りスッキリポーズを強化します023.gif
よろしくおねがいします071.gif





こないだのかまだおやつ

自然食の素敵カフェでぼんやりしてきました。
ケーキは栗のタルトです!最高です。

a0248383_2355197.jpg


こんなんだから腰回りがゴージャスになるのか。
最近ケーキが大好きです!!
これが原因なら本望だな026.gif悔いなし。
1Q84 読み返し中です。
ノーベル賞なんかなくたって、春樹さんは素敵です。






























名古屋 マタニティ 産後 託児付き ヨガ 教室 


名古屋駅から地下街
(ユニモール)を通り10分の
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開催しています☆
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by daisy-yoga | 2012-10-24 23:16 | レッスン日記 | Comments(0)

2012 10月スケジュール

10月10日現在


第2~4(水)開講です072.gif



レッスン内容はこちらから☆
産後の骨盤調整ヨガ
マタニティ安産ヨガ


10月10日(水)

産後の骨盤調整ヨガ

10時半~11時半 定員に達しました
マタニティ安産ヨガ
12時~13時 残り1枠です(妊婦さんの枠です)




10月17日(水)

産後の骨盤調整ヨガ

10時半~11時半 定員に達しました
マタニティ安産ヨガ
12時~13時 残り2枠です(妊婦さん産後の方どちらでもOKです^^)


056.gifマタニティヨガの枠に余裕がありますので、初めての方もお気軽にご連絡くださいね☆


056.gif産後の方もマタニティのクラスにご参加いただけます。
 (各枠2名くらいまで)
 内容は、産後のレッスンからうつ伏せや腹筋を意識した動きを抜いたものと
 イメージしてください。結構しっかり動けます☆
 ヨガ初心者の方にもおすすめですよ^v^




10月24日(水)

産後の骨盤調整ヨガ

10時半~11時半 定員に達しました
マタニティ安産ヨガ
12時~13時



10月31日(水)  31日のお知らせのページに飛びます。





開催3日前までに参加予定数が3名に満たない枠は休講になる場合があります。
開催直前に参加予定数が2名以下になった場合も休講となりますので
ご連絡をさせていただきます。


皆さんと共にヨガできるのを楽しみにしています056.gif





予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)


ご予約お待ちしています。








































名古屋 マタニティ 産後 託児付き ヨガ 教室 


名古屋駅から地下街
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by daisy-yoga | 2012-10-10 17:35 | スケジュール | Comments(0)

10月10日(水) レッスン日記


やっと過ごしやすい季節になりましたね^v^
今日も気持ちよくヨガレッスンを終えました。

今日の産後のメンバーが、たまたま皆さん2回目以降の方だったので
チャレンジポーズを入れつつしっかり体を動かしました。
普段の生活では絶対やらないようなポーズでも
呼吸を整えて、丁寧にほぐして、ふんわりポーズにはいると
不思議と気持ちよくできてしまうものです。

ヨガのポーズなんて、実際できなくたってなんちゅー事の無いものなのですけど
のびやかなポーズができた時は、自分の体の使えるところが増えたような
うれしいような気持になって、少し自信がついてこれからに希望が持てるように・・・
なったりしませんか?
このヨガ教室でぜひとも感じていただきたいなと、常に意識している部分です。

骨盤周りを整えることと同じくらい、気持ちが帰るときにふわ~っと明るく軽く
なっていていただけたらな・・・って思っています。

そのためには、決して無理しすぎないことです^v^
楽しみながら細くでも続けてくださいね☆


マタニティのクラスでは、今にも産まれそうな妊婦さんから
産後の方まで、入り混じってのレッスンとなりました。
同じポーズでも意識の仕方を変えることで、期待できる効果が変わってきます。
比べないことが何より大事ですから、マイペースを探していきましょうね^v^


深まる秋に向けて、来週ものびのびヨガしましょう056.gif








072.gif最近のかまだごはん072.gif
おやつ作りました☆
市場で買ってきたおから(150g)があったので
カボチャ(150g)と卵1ことバニラオイルとさとう(30g)全部を混ぜて
マフィンを作りました。

レシピです☆



DSCF5410.JPG


レーズンを入れたらもっとおいしそう。
黄な粉をまぶしてもおいしかったです^v^
ちなみに、おなかスッキリ効果大!!!

妊婦さんにもお勧めでーす♪
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by daisy-yoga | 2012-10-10 17:32 | レッスン日記 | Comments(0)

整体院の休日(水曜日)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室。 ヨガ初めての方大歓迎! 託児1人無料です。


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