<   2012年 01月 ( 17 )   > この月の画像一覧

2/1日はお休みです☆

3月からは月4回開催の予定ですので、
暖かい季節に向けてどんどん体を動かしましょう^v^


2月のスケジュールはこちらからご確認ください☆


8日は今のところ、午前のみの募集で、定員に達しました。
開催直前にも空きが出る場合があります

もし、3名以上のご参加希望があれば午後も開講いたしますので
ご希望の方はご連絡お願いいたします☆
daisy-yoga☆hotmail.co.jp
お友達同士でもぜひどうぞ056.gif


2月のマタニティヨガは定員に達しました。
開催直前にも空きが出る場合があります


3月は7(水)・21(水)の12時~開催します。ご予約受付中です!


産後ヨガは、午前に予約が集中しますので、のんびり広々ヨガを楽しみたい方は
午後のお時間をお勧めいたします。
2月29日の午後の産後ヨガは、まだ空きがあります。

2月の午後は6名までの少人数で開催します。
皆さんと共にヨガできるのを楽しみにしています☆








ご予約はこちらから




2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp


冬季は教室が暖まりずらいので、体の冷えないウエアをお持ち下さい。
よろしくお願い致します。

[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-30 19:11 | レッスン日記 | Comments(0)

1月25日レッスン日記

今日は、午前午後共に産後の骨盤調整ヨガの日でした001.gif
冷たい空気の中、小さいお子さん連れでご参加くださった皆さんありがとうございます☆

産後の骨盤調整ヨガは、呼吸法で気を安定させてから、
体の末端から骨盤周りをほぐし徐々にポーズに移っていきます。

難しいポーズはしませんが、立ちポーズもあるので案外しっかりと動くことができ
翌日・・・・(翌々日?)には、少し筋肉痛が出る方もいらっしゃいます。

私も出ますよ、筋肉痛。
というか、動かした感のようなものが。
呼吸に合わせて動くと普段使えていない筋肉までじんわりと動かせるので
えっ!そこに効いてたの?!と、新鮮に思われるかもしれません。


立ちポーズは下半身の強化にもつながるので必ず2~3個は入れます。
人間、1に健康!2に足腰!!と言いますから^v^


少人数で行っている12時のクラス。
a0248383_2142981.jpg
今日はじんわり頭頂のツボに効く
ウサギのポーズを入れました。
痛気持ちよくて、目と頭がすっきりします。


来月は8日 15日 29日 の開催です。
3月からはもう少しクラスを
増やしていこうと思いますので
ぜひご参加くださいね☆



今日の鎌田の夕ご飯。
a0248383_21483789.jpg
煮込み納豆うどん的ななにか
(卵入り053.gif
レンコンのきんぴら・大根の葉です。
ゴマダク且つ野菜まみれなところがポイントです。

しかし、食後のおやつがやめられないのです(笑)
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-25 20:49 | レッスン日記 | Comments(0)

1月25日(水)レッスンのお知らせ

056.gif産後の骨盤調整ヨガ 10時半~11時半 2名空きがあります

056.gif産後の骨盤調整ヨガ 12時~13時 空きがあります


12時の回は少人数でじっくり行いますのでのびのび動きたい方にお勧めです!


気持ちよく体を伸ばして、春に向け体の準備をしましょう001.gif

ご連絡お待ちしています。







予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。



072.gif火曜の日中にいただいたメールの返信が火曜の夜8時から10時の間
なる場合があります。
日中は整体院で勤務しておりますので、お待たせしてしまいますが何卒ご了承ください。
メールの先着順でお受けいたしています。



お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-23 17:44 | 前日予約のご案内 | Comments(0)

1月18日レッスン日記

今日は、午前が産後の骨盤調整ヨガ ・ 12時からはマタニティ安産ヨガ が、ありました。
お越しいただいた方々、ありがとうございます^v^


皆さんが集まる前の様子です。
a0248383_2224940.jpg



施術スタッフのKさんです^v^
実は保育のプロでもあります。
今日は託児スタッフをお願いしました♪
a0248383_22252777.jpg

エプロンが決まっております。


産後のヨガは、プレ開催の時から数回目の方も多く
だんだんと呼吸も慣れてきて、体に合わせて気持ち良く動いてくれてるな~と
うれしくなりました001.gif

整体と併用していただいている方は、エクササイズもしっかり行いましょう☆
内側からも筋肉がほぐれているので、効果が入りやすい状態になっています。
特に、立ち方をしっかり意識してくださいね003.gif


マタニティ安産ヨガは、臨月の方もいらしたのですが
ま~~ナント体のよく動く妊婦さんでしたこと!!
最後様子を見ながら立ちポーズも追加してみましたが、のびのびとこなし
気持ちよかった~~!との、清々しい感想をいただきました。ブラボー!
a0248383_22235100.jpg

先月ご参加いただいて方々、もう生まれてますよね・・・。ワクワク。


来週25日は、産後の骨盤調整ヨガが二本です。
10時半の回は定員に達しましたが、12時の回は空きがあります。
12時の回は少人数でじっくり行いますのでのびのび動きたい方にお勧めです!

ご参加をお待ちしていますね☆

ご予約はこちらから♪

おまけ

今日の夕食
繊維質が不足してたので、手羽とレンコンと白菜のあっさりスープ(もちいり)
余ってたもやしをそれなりに炒めたもの(笑)
a0248383_22291895.jpg

[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-18 22:33 | レッスン日記 | Comments(0)

1月18日(水)レッスンのお知らせ

056.gif産後の骨盤調整ヨガ10時半~11時半 定員に達しました

056.gifマタニティ安産ヨガ12時~13時(60分になりました) 空きがあります


気持ちよく体を伸ばして、お正月太りを解消しましょう001.gif

ご連絡お待ちしています。



072.gifメール確認のタイミングによって、返信が前日火曜の夜8時から10時の間
なる場合があります。
日中は整体院で勤務しておりますので、お待たせしてしまいますが何卒ご了承ください。
メールの先着順でお受けいたしています。



予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-16 18:08 | 前日予約のご案内 | Comments(0)

2012年1月 スケジュール

1月のスケジュールです。


予約制となっておりますので、
こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)


ご予約お待ちしています。






1月11日(水)  終了しました

産後の骨盤調整ヨガ
10時半~11時半  定員に達しました(開催直前の空きが出る場合があります




1月18日(水)
産後の骨盤調整ヨガ10時半~11時半  終了しました開催直前にも空きが出る場合があります

マタニティ安産ヨガ12時~13時(60分になりました)  終了しました





1月25日(水)
産後の骨盤調整ヨガ
10時半~11時半  定員に達しました(開催直前にも空きが出る場合があります

12時~13時  空きがあります





新年も気持ちよく体を動かして、お正月太り対策しましょう^v^;!

ご連絡お待ちしています。



072.gif冬季は教室が暖まりずらいので、体の冷えないウエアをお持ち下さい。
よろしくお願い致します。

[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-13 20:16 | スケジュール | Comments(0)

1月11日 新年初レッスン☆

今日から、定期開催がスタートしました☆

風邪がはやる中、お越しいただいたメンバーで

とてもとてもあったかな、素敵な時間を過ごすことができました・・・056.gif

私が一番ほぐれたんじゃないかと思うほどです(笑)


少人数だったのですが、あまりにもその感じがよかったので

今後今までの定員数からもうすこし少なく想定して

最高でも8人~10人くらいでやろうかな・・・と、考えています。



来れなくて残念だった~~!とおっしゃっていただいたみなさんも

ぜひまた落ち着いたらご参加くださいね^v^

1月は25日の12時の回にまだ余裕があります。



来週の産後ヨガは定員に達しましたが、マタニティは余裕があります。

迷ってる妊婦さん、ぜひご参加くださいね001.gif




マタニティ整体名古屋店 ヨガ教室は、予約制となっております。


こちらでスケジュール(←クリックするとスケジュールページが開きます)
を、ご確認の上、

こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)




ご予約お待ちしています☆
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-11 22:53 | レッスン日記 | Comments(0)

明日の10時半からの産後の骨盤調整ヨガ 2枠空きが出ました

明日の10時半からの産後の骨盤調整ヨガに2枠空きが出ました。

お越しいただける方いらっしゃいましたら、ぜひご連絡の上、お越しください☆

以下のアドレスに、次のの項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp


電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)


ご予約お待ちしています。





気持ちよく動いて、お正月太りを解消しましょう^v^;!!
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-10 22:28 | 前日予約のご案内 | Comments(0)

産後の骨盤調整ヨガ ご案内

ご出産おめでとうございます!

お子さんがいる生活には慣れてきましたでしょうか・・・?

妊娠・出産を経て、女性の身体は大きな変化をします。

特に、身体の要となる『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは

体験された通りかなりのものです。

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ、

自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです。

ほんのひと時でも家から出て、お子さんを保育士さんに見てもらい

呼吸に意識を向ける・じっくり身体を伸ばしたりする時間が持てると

気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます。


マタニティ整体名古屋店・ヨガ教室の『産後の骨盤調整ヨガ』は、

子育て中の生活で、特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし

美しいラインのために伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を

簡単なヨガの流れの中で動かします。


難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが、

呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は

スッキリ感・動いた感を感じられると思います。

ひとクラス最大10人までの少人数制なので、リラックスしてご参加いただけます。




マタニティ整体名古屋店ヨガ教室では

産後の方向けのレッスンを二種類行っています。


産後1カ月(帝王切開の方は2カ月)~半年までの方

半年以上経過するが、筋力の衰えを感じる方は

産後の骨盤リカバリーヨガからスタートすることをお勧めいたします。

衰えた筋肉を回復させて整えるためのクラスです。


産後半年以上経過していて、筋力を積極的に使いたい方は

産後の骨盤調整ヨガをお勧めいたします。



上記の時期等は目安にしてくださいね^^
















産後というと乳幼児のお母様というイメージがあるかと思いますが

出産を経験された方なら、どなたでもぜひご参加ください。

骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じてとても大切です。


また、特に産後クラスはお子様が大きくなっても継続してくださる方もたくさんいらっしゃいます。

名前がマタニティ整体なので、どうしよう・・・と仰る方も多いのですが

ぜんぜんお気になさらないでくださいね^^!

ヨガは継続し続けることが理想です。

お引越しされたとしても、その先で続けていただきたいと思っています。

私の学んだヨガ教室には80代の方も元気にいらしていますよ~☆



託児室が隣の部屋になりますので(たいてい赤ちゃんの大合唱になります・・・)

ひたすら集中!!とは、なりづらいですが、

体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね。


スケジュールはこちらから(←クリックするとスケジュールページが開きます)

料金のご案内はこちらからクリックすると料金ページが開きます)


ご確認ください。
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-10 09:18 | 産後の骨盤調整ヨガ | Comments(0)

ご予約・ご連絡はこちらから

メールに関しまして
DOCOMOアドレスからのメールが受信できていないことが時々あるようです。申し訳ありませんが、他のアドレスをお持ちでしたらそちらの方が確実かも知れません。
原因は不明です。
ご不便をお掛けしていまい申し訳ありません。
何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。


マタニティ整体名古屋店 ヨガ教室は、予約制となっております。


こちらでスケジュール(←クリックするとスケジュールページが開きます)を、ご確認の上、

こちらから(←クリックすると予約フォームが開きます)
ご予約をお願い致します。

2度目以降の方は、以下のアドレスでもご予約いただけます。
以下の項目をお知らせ下さい。
(希望日時・お名前・託児の人数・携帯番号)
daisy-yoga☆hotmail.co.jp
(↑クリックで別ウィンドウが開きます。
アドレスのみをお使いになる際は☆を@に変えてご利用ください)

電話番号はございませんので、上記の方法でご連絡をお願いいたします。


お越しいただける方は、こちらの注意事項(←クリックすると、注意事項のページに移動します)を必ずお読みください。


料金のご案内はこちらです(←クリックすると、料金案内のページに移動します)




ご予約お待ちしています☆
[PR]
by daisy-yoga | 2012-01-08 23:05 | ご予約・変更はこちらから☆ | Comments(0)

整体院の休日(水曜日)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室。 ヨガ初めての方大歓迎! 託児1人無料です。


by daisy-yoga