カテゴリ:産後の骨盤調整ヨガ( 4 )

産後の骨盤調整ヨガ ご案内

2015.8 産後の方向けのヨガページを変更しました。
午後のクラスが骨盤リカバリーヨガに変更になりました。
産後間もない方はぜひ☆
8/26(水)12:30~にも空きがあります。
お待ちしています^^



スケジュールはこちら↓
http://nagoyoga.exblog.jp/i3/

レッスンの様子です↓
http://nagoyoga.exblog.jp/14517172/



妊娠・出産を経て、女性の身体は大きな変化をします。
特に、身体の要となる『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは
体験された通りかなりのものです。

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ、
自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです。
ほんのひと時でも家から出て、お子さんを保育士さんに見てもらい
呼吸に意識を向ける・じっくり身体を伸ばしたりする時間が持てると
気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます。


マタニティ整体名古屋店・ヨガ教室の『産後の骨盤調整ヨガ』は、
子育て中の生活で、特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし

美しいラインのために伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を
簡単なヨガの流れの中で動かします。


難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが、
呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は
スッキリ感・動いた感を感じられると思います。

ひとクラス最大10人までの少人数制なので、リラックスしてご参加いただけます。




マタニティ整体名古屋店ヨガ教室では
産後の方向けのレッスンを二種類行っています。


産後1カ月(帝王切開の方は2カ月)~半年までの方
半年以上経過するが、筋力の衰えを感じる方は
産後の骨盤リカバリーヨガからスタートすることをお勧めいたします。
衰えた筋肉を回復させて整えるためのクラスです。


産後半年以上経過していて、筋力を積極的に使いたい方は
産後の骨盤調整ヨガをお勧めいたします。



上記の時期等は目安にしてくださいね^^
















産後というと乳幼児のお母様というイメージがあるかと思いますが
出産を経験された方なら、どなたでもぜひご参加ください。
骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じてとても大切です。


また、特に産後クラスはお子様が大きくなっても継続してくださる方もたくさんいらっしゃいます。
名前がマタニティ整体なので、どうしよう・・・と仰る方も多いのですが
ぜんぜんお気になさらないでくださいね^^!
ヨガは継続し続けることが理想です。
お引越しされたとしても、その先で続けていただきたいと思っています。
私の学んだヨガ教室には80代の方も元気にいらしていますよ~☆



託児室が隣の部屋になりますので(たいてい赤ちゃんの大合唱になります・・・)
ひたすら集中!!とは、なりづらいですが、
体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね。


スケジュールはこちらから(←クリックするとスケジュールページが開きます)

料金のご案内はこちらからクリックすると料金ページが開きます)


ご確認ください。
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by daisy-yoga | 2015-08-21 00:08 | 産後の骨盤調整ヨガ | Comments(0)

産後の骨盤調整ヨガ ご案内


午前(11時)のクラスは
産後半年以上の方・積極的に筋力を使って大きく体を動かしたい方
向けのクラスです。

産後半年が過ぎると、弱弱しかった赤ちゃんもどんどん成長し
ころころと頼もしくなってきた頃だと思います。
育児にも慣れて、少しずつ睡眠もとれるようになり
暮らしのペースも安定してきた方もいらっしゃると思います。

11時のクラスは、ヨガの動きにある程度慣れて
骨盤周りのポジションもつかめるようになった方向けのクラスです。

インストラクターをさせていただく私も、毎回汗ばむほどの動きのあるクラスです。
スッキリ動いた感を満喫したい方は是非ご参加くださいね☆

初めてヨガをするという方・筋力の衰えを感じる方は
12時半のクラスをまずはお勧めします。
もちろん絶対ではないので、はじめからこちらのクラスにお越しいただいても大歓迎です!


託児は午前も午後も変わりなく、お1人まで無料です。
(お二人目からは500円かかります)




スケジュールはこちらから(←クリックするとスケジュールページが開きます)

料金のご案内はこちらからクリックすると料金ページが開きます)


ご確認ください。



















































 
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by daisy-yoga | 2015-08-20 22:30 | 産後の骨盤調整ヨガ | Comments(0)

産後の骨盤調整ヨガ ご案内

ご出産おめでとうございます!

お子さんがいる生活には慣れてきましたでしょうか・・・?

妊娠・出産を経て、女性の身体は大きな変化をします。

特に、身体の要となる『腰周り』=『骨盤周り』の疲労・衰えは

体験された通りかなりのものです。

とはいえ家の中では、片付けても片付かない家事や待ったなしの育児に追われ、

自分の身体と少しでも向き合う時間を確保するのは難しいことです。

ほんのひと時でも家から出て、お子さんを保育士さんに見てもらい

呼吸に意識を向ける・じっくり身体を伸ばしたりする時間が持てると

気持ちも身体もほんとうにリフレッシュできます。


マタニティ整体名古屋店・ヨガ教室の『産後の骨盤調整ヨガ』は、

子育て中の生活で、特に疲労しやすい部分を丁寧にほぐし

美しいラインのために伸ばしたい筋肉・使いたい筋肉を

簡単なヨガの流れの中で動かします。


難しいアーサナ(ポーズ)はしませんが、

呼吸とともに身体のリズムで動くので終了後は

スッキリ感・動いた感を感じられると思います。

ひとクラス最大10人までの少人数制なので、リラックスしてご参加いただけます。




マタニティ整体名古屋店ヨガ教室では

産後の方向けのレッスンを二種類行っています。


産後1カ月(帝王切開の方は2カ月)~半年までの方

半年以上経過するが、筋力の衰えを感じる方は

産後の骨盤リカバリーヨガからスタートすることをお勧めいたします。

衰えた筋肉を回復させて整えるためのクラスです。


産後半年以上経過していて、筋力を積極的に使いたい方は

産後の骨盤調整ヨガをお勧めいたします。



上記の時期等は目安にしてくださいね^^
















産後というと乳幼児のお母様というイメージがあるかと思いますが

出産を経験された方なら、どなたでもぜひご参加ください。

骨盤周りを良く動かすことは女性の一生を通じてとても大切です。


また、特に産後クラスはお子様が大きくなっても継続してくださる方もたくさんいらっしゃいます。

名前がマタニティ整体なので、どうしよう・・・と仰る方も多いのですが

ぜんぜんお気になさらないでくださいね^^!

ヨガは継続し続けることが理想です。

お引越しされたとしても、その先で続けていただきたいと思っています。

私の学んだヨガ教室には80代の方も元気にいらしていますよ~☆



託児室が隣の部屋になりますので(たいてい赤ちゃんの大合唱になります・・・)

ひたすら集中!!とは、なりづらいですが、

体を動かす気持ちよさを感じにいらしてくださいね。


スケジュールはこちらから(←クリックするとスケジュールページが開きます)

料金のご案内はこちらからクリックすると料金ページが開きます)


ご確認ください。
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by daisy-yoga | 2012-01-10 09:18 | 産後の骨盤調整ヨガ | Comments(0)

名古屋で骨盤調整ヨガ ・ 託児付き

産後の骨盤ってどうなっているんだろう・・・?
開きっぱなしになってるんじゃないのかな・・・・・?


骨盤に対する情報は、いまでは数多く流れていて
いったい何を信じていいのかわからない・・・・と、
感じてらっしゃる方は多いと思います。


ちゃんと引き締めた方がいいと思う気がする。
なんだかよく分からないけど、なんかしといたほうがいいような気がする。。


そう感じている方は、ぜひレッスンにご参加ください001.gif


マタニティ整体名古屋店 ヨガ教室は、その名のとおり
妊婦さん・産後の女性を専門とした整体院で開催している教室です。


インストラクターも、水曜以外の平日はマタニティセラピストとして
日々産後の女性の体と向き合い、骨盤調整のお手伝いをしていますので
安心してレッスンにご参加いただけます。



レッスンは、妊娠期から出産を経て子育て中の今、疲労しやすい筋肉や
よく動かしておきたい部分を特に意識したプログラムで行います。
難しいポーズなどは一切しませんので、安心してご参加ください。


参加者のほとんどはヨガ初体験の方ばかりですが
動いてみたら自分の体が意外とよく動くことに驚かれています072.gif


どうぞお気軽にご参加くださいね♪
お待ちしています。
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by daisy-yoga | 2012-01-05 21:37 | 産後の骨盤調整ヨガ | Comments(0)

整体院の休日(水曜日)に開催の、産後・マタニティ専門ヨガ教室。 ヨガ初めての方大歓迎! 託児1人無料です。


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