2017年1月18日 レッスン日記

本日、今年初のレッスンを終えてきました^^
お越しいただいた皆様ありがとうございました!

私もとっても運動不足でしたので、午前午後共に
ポーズ数を少し減らしてじっくり効かせるように
呼吸を長めにとったので、結構きつく感じたかなと思います。
久々のレッスン、夜ぐっすり寝ていただけるといいな☆

午後のマタニティヨガ&産後リカバリーのクラスは
マタニティにしては結構きつい!という印象だと思います。
お腹が大きいと余計にしんどく感じますが
数回やってみると体と呼吸をうまく使えるようになり
少しずつ楽になっていきますよ☆
自分の呼吸と体をコントロールする訓練は
お産の時もきっと役立つと思います。

1月は第3第4水曜ですので
来週もあります^^
ご予約いただきている皆様よろしくお願いいたしますヽ(^o^)丿

午後のクラスにはまだ空きが空きますので、
初めての方も是非~




































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by daisy-yoga | 2017-01-18 18:47 | レッスン日記 | Comments(0)

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